Как обезопасить себя в сезон простуд и ОРВИ

#Спрашивали_отвечаем Как обезопасить себя в сезон простуд и ОРВИ Резкие перепады температуры — серьезный стресс для организма и испытание для иммунной системы. Именно в такие периоды люди наиболее уязвимы перед ОРВИ. Важно помнить простые правила: Одевайтесь многослойно; Пейте не обжигающие, а теплые напитки (травяной чай, морс, компот, воду с лимоном); Проветривайте комнату или кабинет каждые 2-3 часа по 5-10 минут; Полноценный сон (7-9 часов) — лучшее лекарство для иммунитета. Если же вы все-таки почувствовали недомогание — не откладывайте визит к врачу. Правильно поставленный диагноз и своевременно назначенное лечение — залог быстрого выздоровления без последствий!