Утро выходного дня может быть комфортным!

Несколько советов о том, как провести утро с пользой : Просыпайтесь без будильника! Если вам ни куда я нужно идти или нет срочных дел, не заводите будильник и позвольте себе проснуться естественным образом. Уделите больше времени на утренние водные процедуры. Это поможет проснуться и поднимет настроение. Утренний прием пищи должен быть питательным, чтобы организм получил энергию, необходимую для активности, желательно не менее 20-25 % от суточного потребления калорий. Завтрак должен быть сытным, но не слишком плотным. А главное помните - ваше здоровье в ваших руках! Берегите себя. Удачных выходных!