Вторая волна вирусной инфекции COVID-19 постепенно накрывает крупные города нашей страны. Предприятия и офисы компаний снова переводят своих сотрудников на удаленный режим работы. В это время у школьников начинаются каникулы. А старшее поколение старается реже выходить из дома, чтобы не подвергать себя риску заболеть. В таких условиях необходимо наладить правильное питание. О каких группах продуктов не стоит забывать и как минимизировать посещение магазинов? Об этом напоминает Роспотребнадзор.
Фрукты
Давайте начнем с фруктов. Фрукты могут быть замороженные, свежие или консервированные. Свежие хранятся меньше всего, поэтому на длительные сроки стоит делать выбор в пользу замороженных или консервированных. Выбирая консервированные фрукты, старайтесь стремиться к вариантам фруктов в собственном фруктовом соку (не в сиропе). Замороженные фрукты, как и ягоды, отлично подходят для изготовления напитков, например, киселей и компотов, и употребления в качестве десертов. Консервированные фрукты хранятся на полке до двух лет, а замороженные фрукты не портятся до девяти месяцев.
Овощи
Как и фрукты, овощи могут быть замороженные, свежие или консервированные. Замороженные овощи являются отличной альтернативой свежим, так как они сохраняют много пищевых веществ. Однако консервирование тоже может быть отличным выбором. При поиске овощных консервов ищите варианты с меньшим количеством соли и натрия. Овощные консервы не портятся в течение нескольких лет, а замороженные – до года.
Белковые продукты
Следующий пункт – белок и белковые продукты. Когда мы думаем о протеине, мы представляем свежую куриную грудку или кусок мяса, верно? Но есть много других способов включить белок в нашу диету. Консервированное и замороженное мясо – это вариант. Если вы ищете растительный белок, выбирайте орехи, семена и бобы. Одна чашка черной фасоли содержит около 15 граммов белка. Арахисовое масло, например, хранится до трех месяцев и содержит около шести граммов белка на порцию.
Зерновые
Зерновые могут довольно долго храниться у вас на полках. Срок хранения пшеницы или бурого риса немного меньше, чем у муки, но они имеют более высокую пищевую ценность. «Обработанные» зерновые, такие как белый хлеб и макароны, имеют меньше пищевых веществ и клетчатки в своем составе. Однако «необработанные» зерновые, такие как овес или гречка, хранятся дольше, чем обработанные.
Молочная продукция
И последнее, но не менее важное, – молочная продукция. Когда мы думаем о молочных продуктах, то представляем само молоко, сыр или йогурт. Но это все скоропортящиеся продукты. На самом деле есть способы продлить срок службы некоторых из них. Например, можно заморозить йогурты и съесть их как прохладное освежающее лакомство. Существуют также некоторые виды молока, способные храниться в закрытом виде длительное время. Но стоит помнить, что после вскрытия упаковки срок годности исчисляется днями.
В рационе стоит уменьшить количество молочных продуктов, которые содержат большое количество жиров, например, плавленых сыров, несмотря на то что они имеют долгий срок хранения. Эти продукты не обеспечат вас кальцием и витамином D, которые обеспечивают натуральные, но добавят вам килограммов.
Вести здоровый образ жизни в это время тяжелее, чем обычно, но это выполнимо. Сделайте это весело, приготовьте еду по новым рецептам и попробуйте что-то новое!
Долгожителя из поселка Горный поздравили с юбилеем
18 октября 2020 года отметил свой 90-летний юбилей замечательный мужчина, Хорошилов Николай Семенович. В этот торжественный день его поздравляли заместитель главы администрации-руководитель аппарата администрации Краснопартизанского района Цыкало Н.М., глава администрации Горновского муниципального образования Арифуллин С.А, заместитель директора ГАУ СО КЦСОН Краснопартизанского района Алексеева С.Л.
Юбиляр встретил гостей приветливой улыбкой. Несмотря на солидный возраст, он сохранил бодрость духа и отменное чувство юмора. Было очень приятно видеть, что Николай Семенович окружен заботой и вниманием близких.
С наилучшими пожеланиями имениннику вручены поздравительные письма от Президента РФ В.В. Путина, Губернатора Саратовской области В.В. Радаева, главы Краснопартизанского района Ю.Л. Бодрова и памятные подарки.
Уважаемые работники и ветераны дорожной отрасли Краснопартизанского района!
Поздравляем вас с профессиональным праздником!
Обустройство улиц и дорог остается одним из приоритетных направлений развития нашего района, ведь качественные дороги облегчают работу за рулем, сокращают время и расстояние между селами и поселками.
От того, как вы работаете, во многом зависит оперативность грузовых и пассажирских перевозок, безопасность и общее самочувствие участников дорожного движения.
Желаем работникам и ветеранам дорожного хозяйства крепкого здоровья, семейного счастья и успешного выполнения поставленных задач!
Глава Краснопартизанского
муниципального района Ю.Л. Бодров
Председатель Собрания
депутатов Краснопартизанского района М.Н. Безгубов
Специалисты КЦСОН Краснопартизанского района продолжают бесплатную выдачу многоразовых лицевых масок гражданам в возрасте 65 лет и старше, являющимся получателями социальной доплаты к пенсии, проживающим на территории Краснопартизанского района и МО п.Михайловский.
Всего многоразовыми лицевыми масками будут обеспечены 185 малообеспеченных пенсионеров.
На 16 октября получили маски 135 человек.
Обеспечение защитными масками направлено на предупреждение распространения коронавирусной инфекции, ОРВИ и гриппа.
«Завтрак съешь сам!»
В 2018 г. во всех субъектах РФ прошло выборочное наблюдение рациона питания населения.
Известное выражение гласит: «Завтрак съешь сам!». Большинство наших жителей ежедневно завтракает. Вместе с тем, из тех, кто работает или учится, каждый восьмой завтракает несколько раз в неделю. А 2% жителей указали, что не завтракают вовсе.
По итогам исследования почти каждый житель Саратовской области в возрасте 14 лет и старше ежедневно или несколько раз в неделю потребляет крупы, макаронные изделия. Две трети населения области ежедневно или несколько раз в неделю включают в свой рацион птицу и яйца, мясо и молочные продукты. Свежие фрукты присутствуют в ежедневном рационе питания только каждого третьего жителя.
Работа и учеба занимают большую часть нашего времени. Из числа жителей, кто работает или учится, каждый третий берет с собой из дома бутерброды, каждый пятый – фрукты. Буфетом или столовой постоянно пользуются 12% работающих или обучающихся жителей области.ПРАЗДНИК СОВРЕМЕННЫХ СЕЛЯНОК – МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СЕЛЬСКИХ ЖЕНЩИН
В 1995 году участники IV Всемирной конференции ООН, где рассматривали вопрос о положении женщин, предложили ежегодно отмечать день сельских женщин. Эта идея была поддержана Международной федерацией производителей сельхозпродукции, инициаторами праздника также стали – Фонд «Всемирный женский саммит», Всемирная ассоциация женщин села и сеть объединений сельских женщин Африки. Так день 15 октября стал «красным» днем календаря для всех сельских женщин мира.
Женщины в сельской местности ведут домашнее хозяйство, ухаживают за скотиной, сеют, пашут, собирают урожай. Благодаря труду сельских женщин на прилавках магазинов каждый день появляется мясо, молоко, хлеб, масло и многие другие продукты. День сельских женщин объединяет тружениц всех профессий, проживающих в сельской местности.
Переписи населения являются самым надёжным и подробным источником данных о населении страны. Поэтому, в честь данного праздника, Саратовстат представляет вашему вниманию статистические данные Всероссийских переписей населения о женщинах, проживающих в сельской местности.
Всероссийская перепись населения 2010 года показала, что сельское женское население Саратовской области составляло 338 тыс. человек, а по данным переписи 2002 года – 370 тыс. человек. Таким образом, к 2010 году число сельских женщин в Саратовской области сократилось на 32 тыс. человек или на 9%.
Средний возраст сельских жительниц по данным Всероссийской переписи населения 2010 года составил 43 года, на 3 года старше по сравнению с переписью 2002 года, где он составлял 40 лет.
В 2010 году в трудоспособном возрасте находилось 178 тыс. сельских женщин или 53% от их общей численности, девочек и подростков – 53 тыс. человек (16%), селянок старше трудоспособного возраста – 107 тыс. человек (31%). В свою очередь, по данным переписи населения 2002 года в трудоспособном возрасте находилось 189 тыс. человек, моложе трудоспособного возраста была 71 тыс. девочек и подростков, а старше трудоспособного возраста было 110 тыс. человек.
Переписи населения показали довольно значительный рост уровня образования сельских жительниц. Число имевших высшее образование женщин увеличилось на 40% (31 тыс. человек в 2010 году против 22 тыс. человек в 2002 году), среднее профессиональное образование – на 11% (81 тыс. человек в 2010 году против 73 тыс. человек в 2002 году). Количество женщин, имевших лишь общее образование к 2010 году сократилось до 146 тыс. человек с 164 тыс. человек в 2002 году.
Более актуальные сведения о жительницах сёл и деревень Саратовской области мы узнаем по итогам Всероссийской переписи населения, которые будут подведены в 4 квартале 2022 года.
Всероссийская перепись населения пройдет с 1 по 30 апреля 2021 года с применением цифровых технологий. Главным нововведением предстоящей переписи станет возможность самостоятельного заполнения жителями России электронного переписного листа на портале Госуслуг (Gosuslugi.ru). При обходе жилых помещений переписчики будут использовать планшеты со специальным программным обеспечением. Также переписаться можно будет на переписных участках, в том числе в помещениях многофункциональных центров оказания государственных и муниципальных услуг «Мои документы».
В Саратовской области появилось восемь новых управляющих компаний
Вчера состоялось заседание лицензионной комиссии Саратовской области с участием начальника Государственной жилищной инспекции Сергея Вербина. Члены лицензионной комиссии приняли решение предоставить лицензии на управление жилыми домами восьми новым компаниям:
1. ООО «Лагуна», г. Саратов.
2. ООО «Заречье», г. Аткарск.
3. ООО «Управляющая компания «Азбука управления», г. Саратов.
4. ООО «Лавр», г. Симферополь (компания также имеет лицензии в других регионах России).
5. ООО «УК Лайм», г. Саратов.
6. ООО «Графика», Вольский район, р.п. Сенной.
7. ООО Управляющая компания «Коммунальный комфорт», г.Саратов.
8. ООО Управляющая компания «УютСервис», г.Саратов.
О рекомендациях по снижению рисков заболевания новой коронавирусной инфекцией для людей старше 60 лет
Роспотребнадзор совместно с порталом Стопкоронавирус.рф подготовил видеоролик о том, как снизить риски заражения новой коронавирусной инфекцией для людей старше 60 лет.
Роспотребнадзор напоминает, что новая коронавирусная инфекция особенно опасна для пожилых людей. Чтобы сохранить здоровье, постарайтесь соблюдать простые правила. Старайтесь реже посещать общественные места, меньше пользоваться общественным транспортом. Надевайте маску и перчатки в транспорте, магазинах, банке, МФЦ. Попросите близких сходить за продуктами или купить лекарства. Чаще мойте руки с мылом, особенно после посещения объектов торговли. Не прикасайтесь к лицу грязными руками. Прикрывайте рот салфетками, когда кашляете или чихаете. Дезинфицируйте поверхности к которым часто прикасаетесь дома. Если чувствуйте недомогание или повышение температуры, вызывайте врача на дом. Будьте здоровы!
Глава региона провел заседание Координационного совета по противодействию распространению коронавирусной инфекции
Губернатор Валерий Радаев провел заседание Координационного совета по противодействию распространению коронавирусной инфекции.
Отмечалось, что в области ежедневно регистрируется прирост новых случаев заболеваний. «Такое положение дел характерно для многих регионов, но это нас не должно успокаивать. О серьезности ситуации, связанной с распространением коронавируса, говорит и тот факт, что Президентом подписан указ о создании Национальной системы защиты от новых инфекций. На правительственном уровне сегодня делается всё, чтобы сдержать рост заболеваний и не допустить введения жесткого карантинного режима, который крайне негативно отразится на экономике», - подчеркнул Валерий Радаев.
Губернатор напомнил слова Президента о необходимости постоянного диалога с людьми по соблюдению профилактических мер. Глава региона подчеркнул, что от жителей по соцсетям поступает много сообщений по теме коронавируса, в том числе о невозможности вызвать скорую помощь, нехватке коечного фонда, тестировании. Губернатор поручил Управлению по обращениям граждан совместно с министерством информации и печати более активно информировать население о работе многоканальной горячей линии Правительства области, где представлены все профильные ведомства (единый многоканальный номер 8-800-444-62-64).
По словам главы региона, практически все процессы сейчас, так или иначе, связаны с пандемией, в том числе своевременная подача тепла, людям надо обеспечить максимально комфортные условия, но на некоторых коммунальных сетях еще идут ремонтные работы. Сегодня утром Губернатором было поручено в кратчайшие сроки обеспечить теплоснабжение 3-й Советской больницы. «В структуру клиники вернули ковидный госпиталь, развернуто 300 специализированных коек. Утром давал указание, чтобы сегодня отопление включили. Перед Координационным советом мне доложили - поручение выполнено. Тепло стало поступать в больницу», - отметил Валерий Радаев.
Губернатор акцентировал внимание на теме прохождения школьниками «утреннего фильтра»: "Ни в одной школе области не должно быть такого, чтобы дети, проходя «утренний фильтр», ждали в очереди на улице. Любые риски переохлаждения учащихся должны быть исключены".
Губернатор выразил слова благодарности митрополиту Саратовскому и Вольскому Игнатию, при содействии которого в региональную систему здравоохранения привлечены средства в размере 50 млн. рублей. Они пойдут на приобретение аппаратов ИВЛ, кислородных концентраторов и медикаментов.
На заседании по ряду вопросов выступили руководители структур и ведомств.
О текущей санитарно-эпидемиологической обстановке проинформировала руководитель регионального Управления Роспотребнадзора Ольга Кожанова. Она сообщила, что в области зарегистрировано 17294 случая коронавирусной инфекции, новых – 155 случаев. Показатель заболеваемости на 100 тысяч населения региона составил 715,3 (РФ – 895,0). Сохраняется высокий уровень тестирования населения, и его объёмы нужно наращивать. По словам Ольги Кожановой, сегодня тест-систем в регионе достаточно, но будет поступать больше. За текущие сутки проведено более 3 тыс. тестов.
Первый замминистра здравоохранения области Станислав Шувалов доложил, что на стационарном лечении находятся 2887 человек, из них 1743 пациента с лабораторно подтвержденным COVID-2019. На амбулаторном лечении – 3189 пациентов. В медучреждениях имеется необходимый запас лекарств, средств индивидуальной защиты и дезинфекции. По поручению Губернатора началась работа по усилению службы диспетчеров скорой медпомощи, увеличено их количество на 8 человек.
Об организации работы Саратовской городской станции скорой медицинской помощи проинформировал главный врач станции Олег Андрущенко. За истекший период 2020 года общее количество обращений по поводу ОРВИ, внебольничных пневмоний и COVID -19 увеличилось почти в 2 раза. В октябре нагрузка увеличилась с 800 до 900 вызовов в сутки. В среднем формируется 40-45 бригад скорой медпомощи, и дополнительно из числа совместителей формируется от 7 до 10 бригад. К работе привлечены студенты СГМУ. В ноябре ожидаются 32 молодых специалиста после прохождения обучения по специальности скорая медицинская помощь. Из них 10 фельдшеров являются участниками пилотного проекта под патронатом Правительства Саратовской области по формированию кадрового потенциала скорой помощи
Губернатор поблагодарил медработников за самоотверженный труд. Он также отметил важность решения задачи, которая поставлена перед профильными руководителями, по укомплектации медучреждений кадрами.
И.о. министра образования области Ирина Чинаева доложила о текущей ситуации и организации «утреннего фильтра» в образовательных учреждениях. Было подчеркнуто, что все общеобразовательные организации обеспечены средствами для проведения санитарно-эпидемиологических мероприятий в условиях сохранения рисков распространения коронавирусной инфекции. По состоянию на 12 октября 2020 года полностью находятся на дистанционном обучении 5 школ, 62 класса в 23 школах региона, в 8 вузах – 64 группы.
В ходе заседания поступило предложение перевести проведение Координационного совета на дистанционный формат. Губернатор поддержал данное предложение: «Мы всегда прислушивается к рекомендациям Роспотребнадзора. Здоровье людей – главный приоритет».