Новости Краснопартизанского муниципального района

С 1 января 2021 года будут действовать новые Правила оказания услуг общественного питания, которые утверждены Правительством  Российской Федерации постановлением   № 1515 от 21.09.2020, принятых  взамен  Правил оказания услуг общественного питания, утв. Постановлением Правительства РФ от 15.08.1997 № 1036. 

Важное нововведение в указанных правилах касается цен на услуги общественного питания. В документе указано, что цена на услуги общественного питания должна определяться стоимостью продукции, указанной в меню (прейскуранте).

В правилах указано, что любые платежи, которые не касаются стоимости заказанных блюд и выбранных услуг, не могут быть добавлены в заказ (платежи, комиссии, доплаты, чаевые и др.).Такой подход должен исключить практику введения потребителей в заблуждение относительно реальных расходов при оказании указанных услуг (когда к стоимости блюд, указанных в меню прибавляются всевозможные доплаты за обслуживание).

Наряду с оказанием услуг общественного питания исполнитель вправе предложить потребителю приобрести услуги по организации досуга и другие услуги, однозначно указав на их возмездный или безвозмездный характер. То есть такие услуги могут быть выбраны потребителем добровольно на основе ознакомления с их потребительскими свойствами и ценой. Потребитель вправе отказаться от оплаты таких дополнительных услуг (расходов), а если они оплачены - потребовать от исполнителя возврата уплаченной суммы.

Правилами также устанавливаются требования к доведению до потребителя во всех случаях необходимого объема информации, на основании которого должна быть обеспечена возможность осуществления правильного выбора услуг.

Установлено, в частности, что исполнитель обязан довести до сведения потребителей в том числе следующую информацию:

- перечень услуг и условия их оказания;

- наименование предлагаемой продукции общественного питания с указанием способов приготовления блюд и входящих в них основных ингредиентов;

- сведения об объеме (весе) порций готовых блюд и покупных товаров, емкости потребительской тары предлагаемой алкогольной продукции и объеме ее порции;

- сведения о пищевой ценности продукции (включая калорийность, содержание белков, жиров, углеводов, а также витаминов, макро- и микроэлементов при добавлении их в процессе приготовления).

Также в правилах прописано право потребителя получить услугу общественного питания в течение всего режима работы исполнителя.

На 10.00 23 октября в Саратовской области зарегистрированы 198 лабораторно подтвержденных новых случаев инфицирования коронавирусом

Общее количество заболевших COVID-19 составляет в Саратовской области 18972 человека. Выздоровели с начала эпидемии 12685 человек, за сутки — 121. 

Распределение новых случаев по территории области: Саратов — 116, Балаковский район — 18, Энгельсский — 13, Балашовский и Вольский — по 6, Красноармейский и Питерский — по 5, Озинский — 4, Александрово-Гайский, Ершовский, Краснокутский, Краснопартизанский, Саратовский и Татищевский — по 3, Советский — 2, Воскресенский, Дергачевский, Калининский, Новоузенский районы и ЗАТО Светлый — по 1-му. 

Среди заболевших 128 контактных лиц, 70 — с неустановленным источником заражения.

По клиническому течению болезни распределение среди вновь выявленных следующее: с пневмонией — 58, с признаками ОРВИ — 77, с бессимптомным течением — 63.

Возрастной состав заболевших:
- дети до 14 лет – 10;
- 15-17 лет – 6;
- 18-19 лет – 6;
- 20-29 лет – 18;
- 30-39 лет – 27;
- 40-49 лет – 37;
- 50-59 лет – 35;
- старше 60 – 59.

На сегодняшний день в целом в регионе проведено 571308 лабораторных исследований, из них за последние сутки — 5521.

Все пациенты находятся под наблюдением врачей. Круг контактных лиц для проведения необходимых регламентных мероприятий и изоляции определен.

Зампред Ирина Седова в своем аккаунте Инстаграм обратилась к жителям региона по вопросу сложившей эпидемической обстановки. Она напомнила о мерах профилактики и отметила, что увеличен диспетчерский штат Саратовской городской станции скорой помощи. 

"Не стоит вызывать "скорую" в тех случаях, когда это не требуется. Если заражение произошло, нужно быть готовым лечиться дома при легкой форме заболевания. Но при этом не должно быть ни одного вызова скорой помощи отдано "на откуп" поликлинике. Обратная сторона медали тоже есть. Встречаются примеры, когда люди сами "назначают" себе разные антибиотики, так сказать - "для профилактики". Конечно, этого делать нельзя. Так мы усложняем работу врачей. Только взаимопонимание и гражданская осознанность помогут пережить нам это непростое время. Нам нужно понять, что и сами медики сейчас болеют", - пишет Ирина Седова. 

Она отметила, что по решению Губернатора области часть правительственных автомобилей и порядка 230 автомобилей из системы здравоохранения, в том числе административного звена медучреждений, теперь обслуживают врачей поликлиник городов и районных больниц.

Кроме того, зампред подняла вопрос обеспеченности лекарственными препаратами в регионе: «Знаю о ситуации, которая складывается в аптеках. Вопрос наличия антибиотиков и противовирусных лекарственных препаратов в аптечных сетях был поставлен на особый контроль на координационном совете по противодействию коронавирусу. К решению проблемы подключился также территориальный орган Росздравнадзора по Саратовской области. Ведутся проверочные рейды, решается вопрос логитистики и пополнения лекарственных средств в аптечных сетях», - отметила Ирина Седова.

Продолжают работать горячие линии по профилактике новой коронавирусной инфекции. Обратиться можно: в круглосуточном режиме - по телефонам 8 (8452) 79-93-12, 79-93-13 (Центр медицины катастроф); в рабочее время – 8(8452) 41-13-37 (Саратовский областной центр медицинской профилактики).

https://www.instagram.com/p/CGmroggMrrc/?igshid=127m6q0uvdz1u

Началось голосование за лучшую работу Фестиваля стрит-арта Приволжского федерального округа «ФормART».

Саратовскую область представляет граффити «Цветы жизни», посвященное борьбе с коронавирусом. Автор работы Юрий Быков нарисовал ее на жилом доме, который расположен в Саратове на пересечении улиц Рахова и Советская. Наш регион в голосовании под номером 1️⃣3️⃣

Чтобы отдать свой голос за Саратовскую область необходимо по 31 октября включительно позвонить по бесплатному номеру
8 (800) 301-50-23 и набрать 13#

Голосовать могут ВСЕ жители России. При этом голоса из других регионов (не своего) дают дополнительный бонус.

Всю информацию о финалистах, яркие фото и классные видеоролики о работах организаторы разместили на сайте Фестиваля formartpfo.ru во вкладке «Финалисты» или по ссылке http://formartpfo.ru/finalists.
Там же указаны кодовые номера других регионов.

Важно! С одного телефонного номера может быть отправлен только 1 голос. В случае повторного набора и введения кода засчитывается голос, отданный при первом звонке.

#формартпфо #стритартфест #артфестпфо #формартфест #Саратовскаяобласть

На 10.00 22 октября в Саратовской области зарегистрированы 183 лабораторно подтвержденных новых случая инфицирования коронавирусом

Общее количество заболевших COVID-19 составляет в Саратовской области 18774 человек. Выздоровели с начала эпидемии 12564 человек, за сутки — 137. 

Распределение новых случаев по территории области: Саратов — 100, Балаковский район — 13, Энгельсский — 12, Вольский — 7, Балашовский — 6, Саратовский — 5, Дергачевский, Озинский, Петровский и Питерский — по 4, Ершовский, Красноармейский, Краснокутский и Краснопартизанский — по 3, Балтайский, Новобурасский и Романовский — по 2, Калининский. Лысогорский, Новоузенский, Пугачевский, Ртищевский и Федоровский — по 1-му. 

Среди заболевших 120 контактных лиц, 63 — с неустановленным источником заражения.

По клиническому течению болезни распределение среди вновь выявленных следующее: с пневмонией — 63, с признаками ОРВИ — 111, с бессимптомным течением — 9.

Возрастной состав заболевших:
- дети до 14 лет – 6;
- 18-19 лет – 2;
- 20-29 лет – 16;
- 30-39 лет – 29;
- 40-49 лет – 24;
- 50-59 лет – 32;
- старше 60 – 74.

На сегодняшний день в целом в регионе проведено 565787 лабораторных исследований, из них за последние сутки — 5928.

Все пациенты находятся под наблюдением врачей. Круг контактных лиц для проведения необходимых регламентных мероприятий и изоляции определен.

Повышение уровня правовой грамотности подростков, снижение уровня правонарушений среди молодежи "Сделай правильный выбор" - одно из направлений деятельности работников районного Дома культуры п.Горный.

Сегодня, 21 октября 2020 года, в администрации Краснопартизанского района под руководством председателя комитета по вопросам социальной сферы и общественным отношениям Натальи Безгубовой состоялось очередное заседание комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав.

В ходе заседания были рассмотрены 3 материала об административных правонарушениях по ст.5.35 ч.1 КоАП РФ с назначением административного штрафа в размере 100 рублей. Гражданка А. ненадлежащим образом исполняет свои родительские обязанности по воспитанию малолетнего сына, злоупотребляет спиртными напитками. Гражданка М. не занимается воспитанием и содержанием своей дочери, злоупотребляет спиртными напитками, ребенок проживает у бабушки, мать ребенка материально не обеспечивает, в воспитании участие не принимает, жизнью и здоровьем ребенка не интересуется. Гражданка Г. не занимается воспитанием и содержанием своих детей, так как не создала условия для этого, средств нет, в квартире грязно, нет отдельных спальных мест, постельного белья, отсутствуют места для подготовки уроков, личной гигиены у детей.

3 семьи признаны находящимися в социально опасном положении. Утверждены межведомственные индивидуальные программы социальной реабилитации.

Также были рассмотрены вопросы о межведомственном взаимодействии субъектов системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних по предупреждению чрезвычайных происшествий, пожаров, несчастных случаев в семьях, находящихся в социально опасном положении и об итогах совместных рейдов по проверке пожарной безопасности указанной категории семей и семей «группы риска». По данным вопросам членов комиссии проинформировал старший дознаватель отдела надзорной деятельности и профилактической работы по Пугачевскому, Краснопартизанскому и Перелюбскому районам УНД и ПР ГУ МЧС России по Саратовской области Геннадий Орехов.

В соответствии с постановлением Губернатора области с 19 октября т.г. Алексей Васильевич Зайцев уволен с должности министра транспорта и дорожного хозяйства Саратовской области в связи с представлением неполных сведений о своих доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера, повлекшем утрату доверия к работнику со стороны работодателя, на основании пункта 7.1 части первой статьи 81 Трудового кодекса РФ.

На должность министра транспорта и дорожного хозяйства Саратовской области с 20 октября т.г. назначен Петаев Алексей Вячеславович, ранее возглавлявший Красноармейский район.

По информации пресс-службы Губернатора Саратовской области

Центральная библиотека в очередной раз присоединилась к Всероссийской  Антинаркотической Акции "Сообщи, где торгуют смертью". Данная акция проводится в целях привлечения общественности к участию в противодействии незаконному обороту наркотиков, сбора и проверки оперативно-значимой информации. Если вы видите надписи, содержащие рекламу и пропаганду наркотиков – позвоните по номеру телефона 8(8452) 741-333 УНК ГУ МВД России по Саратовской области. Мы думаем, что вы умные взрослые люди, и осознаете гибельную опасность наркомании. Своим активным участием в проведении акции - возможно, вы спасете жизнь своих родных и близких, знакомых.

На основании рекомендаций министерства образования Саратовской области, приказа отдела образования администрации Краснопартизанского района №67 от 16.10.2020 г., в целях упорядочения учебного времени и организованного проведения школьных каникул в 2020/2021 учебного года в общеобразовательных учреждениях Краснопартизанского района для учащихся 1-11 классов 23 октября 2020 года завершаются учебные занятия и с 26 октября по 7 ноября текущего года начинаются осенние каникулы продолжительностью 13 дней. К занятиям учащиеся школ приступают 9 ноября 2020 года.

Конгресс пройдёт в онлайн-формате 22 октября 2020 года и соберёт на своей площадке не только ведущих экспертов в области туризма, но и более 3000 студентов со всех регионов России, обучающиеся по направлениям «Туризм» и «Экология» в вузах и средних специальных учебных заведениях.
⠀
Участники обсудят самые актуальные вопросы и новые вызовы в развитии туризма: стратегия развития отрасли в России до 2035 года, профессиональное развитие в туризме, цифровизация и тренды в сфере digital, экологический туризм, новое поколение туристов, трансформацию рынка гостиничных услуг и многое другое.
⠀
В качестве спикеров Конгресса выступят лидеры туриндустрии, представители Минэкономразвития России @minec_russia, Минприроды России @min.prirody, Ростуризма, Росмолодежи @rosmolodez, Русского географического общества @rgo_1845, профессиональных объединений, ведущих высших и средне-специальных заведений России, а также студенты, магистранты и аспиранты.
⠀
Ознакомиться с программой и бесплатно зарегистрироваться можно на сайте https://turcongress.online

В мероприятии могут принять участие все желающие.

На 9.00 20 октября в Саратовской области зарегистрирован 161 лабораторно подтвержденный новый случай инфицирования коронавирусом

Общее количество заболевших COVID-19 составляет в Саратовской области 18411 человек. Выздоровели с начала эпидемии 12321 человек, за сутки — 105. 

Распределение новых случаев по территории области: Саратов — 84, Балаковский и Энгельсский районы — по 14, Балашовский — 6, Красноармейский — 5, Петровский и Ртищевский — по 4, Балтайский, Вольский, Краснопартизанский, Питерский и Романовский — по 3, Александрово-Гайский, Дергачевский, Лысогорский и Татищевский — по 2, Базарно-Карабулакский, Духовницкий, Марксовский, Озинский, Пугачевский, Ровенский и Саратовский — по 1-му. 

Среди заболевших 98 контактных лиц, 63 — с неустановленным источником заражения.

По клиническому течению болезни распределение среди вновь выявленных следующее: с пневмонией — 66, с признаками ОРВИ — 71, с бессимптомным течением — 24.

Возрастной состав заболевших:
- дети до 14 лет – 11;
- 15-17 лет – 1;
- 18-19 лет – 2;
- 20-29 лет – 13;
- 30-39 лет – 17;
- 40-49 лет – 28;
- 50-59 лет – 28;
- старше 60 – 61.

На сегодняшний день в целом в регионе проведено 553665 лабораторных исследований, из них за последние сутки — 3464.

Все пациенты находятся под наблюдением врачей. Круг контактных лиц для проведения необходимых регламентных мероприятий и изоляции определен.

РОССИЯ В ЦИФРАХ: КАК МЕНЯЕТСЯ СТРАНА И СТАТИСТИКА 

«Объединим мир при помощи данных, которым мы можем доверять» — девиз третьего Всемирного дня статистики, который отмечают раз в пять лет. Каким данным могут доверять россияне? Как изменилась страна за последние годы? Почему именно перепись проверит готовность Росстата к вызовам нового времени? Об этом расскажем в день статистики – 20 октября.

Всемирный день статистики учредила в 2010 году Генассамблея ООН. Отмечают его каждые 5 лет во всех странах-членах организации.

Обеспечить доверие статистике сегодня могут максимально полные, точные и актуальные данные, — уверен руководитель Росстата Павел Малков: «Мы всегда должны быть точны, оперативны и беспристрастны. В этом и заключается главная роль официальной статистики — обеспечивать эталонное качество данных. Сегодня статистика – это барометр, который показывает как развивается страна и общество, позволяет выявить проблемы и определить точки роста. При этом мир меняется, и перед нами встают новые вызовы: другие скорости, иные источники данных, новые показатели. Статистические службы всего мира сейчас активно развиваются: предлагают более удобные сервисы, внедряют новые технологии, стремятся стать оперативнее и аналитичнее».

Современные информационные технологии становятся все более доступными для широких слоев населения Саратовской области. Увеличение уровня информатизации стало фактором роста доли населения Саратовской области, использующих сеть Интернет с 68,2% в 2014 году до 92,5% в 2019 году. Влияние «Глобальной сети» на жизнь населения только увеличивается, а выход в сеть все больше осуществляется с гаджетов (мобильные устройства, планшеты и так далее). Согласно данным опроса в 2019 году 76,9% населения области в возрасте 15 лет и старше использовали сеть Интернет каждый день или почти каждый день.

Цифровизация жизненного пространства позволяет решать не только повседневные проблемы, но и использовать сеть Интернет для оперативного и качественного взаимодействия с органами государственной и муниципальной власти. Начиная с 2014 года, неуклонно увеличивается доля населения, использовавшего Интернет для получения государственных и муниципальных услуг. По данным обследования в 2019 году доля населения, использовавшего сеть Интернет для получения государственных и муниципальных услуг составила 84,8% (против 25,9% в 2014 г.).

Серьезные изменения происходят в сфере статистики, где все больше применяются новые цифровые технологии. Ярчайшим примером является предстоящая в следующем году первая в российской истории цифровая перепись населения. Других примеров также немало. У Росстата есть своё приложение для мобильных устройств. Каждый территориальный орган имеет свой интернет-сайт, доступный каждому. Для популяризации статистики и снижения информационных барьеров, территориальные органы ведут страницы в соцсетях, где аудитории в простой и понятной форме представляется статистическая информация.

Конечно же, всё вышесказанное относится и к Саратовстату. На официальном сайте Саратовстата (https://srtv.gks.ru/) и официальных страничках в социальных сетях ВКонтакте (https://vk.com/saratovstat), Одноклассники (https://ok.ru/group/63980023316524) и Instagram (https://www.instagram.com/saratovstathttps://www.instagram.com/saratovstat) регулярно публикуются актуальные статистические данные; интересные факты и информация о предстоящей Всероссийской переписи населения.

«Развитие российской статистики в последнее десятилетие в полной мере соответствует лозунгу третьего Всемирного дня статистики: государство и общество получают актуальную, надежную и соответствующую международным стандартам информацию обо всех сферах экономической и социальной жизни страны и её отдельных территорий. В том числе и в результате развития совершенно новых областей статистики и новых статистических технологий. Наиболее полную и точную информацию о составе населения и структуре домохозяйств совсем скоро нам позволит получить предстоящая цифровая перепись», — отмечает Елена Егорова, заведующая научной лабораторией «Количественные методы исследования регионального развития» РЭУ им. Г.В. Плеханова.

Насколько готова отечественная статистика к вызовам времени и максимальному применению новых технологий в полной мере покажет следующий год, когда Росстат проведет первую в истории страны цифровую Всероссийскую перепись населения, где будут задействованы 360 тысяч электронных планшетов, цифровые переписные листы, BI-платформа и технологии больших данных.

Всероссийская перепись населения пройдет с 1 по 30 апреля 2021 года с применением цифровых технологий. Главным нововведением предстоящей переписи станет возможность самостоятельного заполнения жителями России электронного переписного листа на портале Госуслуг (Gosuslugi.ru). При обходе жилых помещений переписчики будут использовать планшеты со специальным программным обеспечением. Также переписаться можно будет на переписных участках, в том числе в помещениях многофункциональных центров оказания государственных и муниципальных услуг «Мои документы».

Работники РДК п.Горный присоединились к Общероссийской антинаркотической акции "Сообщи, где торгуют смертью".

Специалисты РДК п.Горный присоединились к ll этапу Общероссийской антинаркотической акции "Сообщи, где торгуют смертью", в целях исполнения плана проведения на территории Саратовской области ll этапа Общероссийской антинаркотической акции "Сообщи, где торгуют смертью", а также приобщения к участию в противодействии незаконному обороту наркотиков. Специалисты РДК п. Горный распространили информационный материал в центре поселка на информационных стендах, в подъездах многоквартирных домов, в сетевых магазинах п. Горный.

Сегодня, 19 октября 2020 года, под руководством главы Краснопартизанского муниципального района Юрия Бодрова состоялось очередное заседание комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности при администрации Краснопартизанского района.

В рамках заседания были рассмотрены следующие вопросы:

1. Реагирование на возможные чрезвычайные ситуации на автомобильных дорогах муниципального района в зимний период, связанные с возникновением опасных природных явлений. Организация своевременного оказания помощи пассажирам и водителям, находящимся в заторах на автомобильных дорогах.

По данному вопросу повестки выступили: глава Краснопартизанского района Ю.Л. Бодров, и.о. директора ООО «ДорСтрой» В.И.Петькин.

2. Организация работы на территории района по обеспечению безопасности людей на водных объектах в условиях ледовой обстановки в зимний период 2020 – 2021 годов. По данному вопросу выступил: председатель КЧС и ОПБ администрации Бодров Ю.Л.

3. Об обеспечении пожарной безопасности при прохождении осенне – зимнего пожароопасного периода 2020 – 2021 годов, состояние противопожарного водоснабжения на территории Краснопартизанского муниципального района. С докладом по данному вопросу выступили: старший дознаватель ОНД и ПР по Пугачёвскому, Краснопартизанскому, Перелюбскому районам УНД и ПP ГУ МЧС России по Саратовской области - Орехов Г.А., заместитель начальника ПСЧ-45 1ПСО ФПС ГПС ГУ МЧС России по Саратовской области Наталевич П.А.

По итогам выступлений главам, руководителям учреждений и служб даны рекомендации и поручения со сроками исполнения.

На 9.00 19 октября в Саратовской области зарегистрировано 163 лабораторно подтвержденных новых случая инфицирования коронавирусом

Общее количество заболевших COVID-19 составляет в Саратовской области 18250 человек. Выздоровели с начала эпидемии 12216 человек, за сутки — 30. 

Распределение новых случаев по территории области: Саратов — 93, Балаковский район — 19, Энгельсский — 16, Балтайский и Озинский — по 5, Дергачевский, Ершовский, Краснокутский и Федоровский — по 4, Балашовский, Красноармейский и Советский — по 2, Аткарский, Марксовский, Новоузенский — по 1-му. 

Среди заболевших 140 контактных лиц, 23 — с неустановленным источником заражения.

По клиническому течению болезни распределение среди вновь выявленных следующее: с пневмонией — 53, с признаками ОРВИ — 91, с бессимптомным течением — 19.

Возрастной состав заболевших:
- дети до 14 лет – 3;
- 15-17 лет – 4;
- 20-29 лет – 15;
- 30-39 лет – 23;
- 40-49 лет – 27;
- 50-59 лет – 37;
- старше 60 – 54.

На сегодняшний день в целом в регионе проведено 550201 лабораторных исследований, из них за последние сутки — 4256.

Все пациенты находятся под наблюдением врачей. Круг контактных лиц для проведения необходимых регламентных мероприятий и изоляции определен.

Правильное питание во время пандемии

С пандемией COVID-19 не стоит отодвигать здоровый образ жизни на второй план. 

Вторая волна вирусной инфекции COVID-19 постепенно накрывает крупные города нашей страны. Предприятия и офисы компаний снова переводят своих сотрудников на удаленный режим работы. В это время у школьников начинаются каникулы. А старшее поколение старается реже выходить из дома, чтобы не подвергать себя риску заболеть. В таких условиях необходимо наладить правильное питание. О каких группах продуктов не стоит забывать и как минимизировать посещение магазинов? Об этом напоминает Роспотребнадзор.

Фрукты

Давайте начнем с фруктов. Фрукты могут быть замороженные, свежие или консервированные. Свежие хранятся меньше всего, поэтому на длительные сроки стоит делать выбор в пользу замороженных или консервированных. Выбирая консервированные фрукты, старайтесь стремиться к вариантам фруктов в собственном фруктовом соку (не в сиропе). Замороженные фрукты, как и ягоды, отлично подходят для изготовления напитков, например, киселей и компотов, и употребления в качестве десертов. Консервированные фрукты хранятся на полке до двух лет, а замороженные фрукты не портятся до девяти месяцев.

Овощи

Как и фрукты, овощи могут быть замороженные, свежие или консервированные. Замороженные овощи являются отличной альтернативой свежим, так как они сохраняют много пищевых веществ. Однако консервирование тоже может быть отличным выбором. При поиске овощных консервов ищите варианты с меньшим количеством соли и натрия. Овощные консервы не портятся в течение нескольких лет, а замороженные – до года.

Белковые продукты

Следующий пункт – белок и белковые продукты. Когда мы думаем о протеине, мы представляем свежую куриную грудку или кусок мяса, верно? Но есть много других способов включить белок в нашу диету. Консервированное и замороженное мясо – это вариант. Если вы ищете растительный белок, выбирайте орехи, семена и бобы. Одна чашка черной фасоли содержит около 15 граммов белка. Арахисовое масло, например, хранится до трех месяцев и содержит около шести граммов белка на порцию.

Зерновые

Зерновые могут довольно долго храниться у вас на полках. Срок хранения пшеницы или бурого риса немного меньше, чем у муки, но они имеют более высокую пищевую ценность. «Обработанные» зерновые, такие как белый хлеб и макароны, имеют меньше пищевых веществ и клетчатки в своем составе. Однако «необработанные» зерновые, такие как овес или гречка, хранятся дольше, чем обработанные.

Молочная продукция

И последнее, но не менее важное, – молочная продукция. Когда мы думаем о молочных продуктах, то представляем само молоко, сыр или йогурт. Но это все скоропортящиеся продукты. На самом деле есть способы продлить срок службы некоторых из них. Например, можно заморозить йогурты и съесть их как прохладное освежающее лакомство. Существуют также некоторые виды молока, способные храниться в закрытом виде длительное время. Но стоит помнить, что после вскрытия упаковки срок годности исчисляется днями.

В рационе стоит уменьшить количество молочных продуктов, которые содержат большое количество жиров, например, плавленых сыров, несмотря на то что они имеют долгий срок хранения. Эти продукты не обеспечат вас кальцием и витамином D, которые обеспечивают натуральные, но добавят вам килограммов. 

Вести здоровый образ жизни в это время тяжелее, чем обычно, но это выполнимо. Сделайте это весело, приготовьте еду по новым рецептам и попробуйте что-то новое!