При острых респираторных заболеваниях поражаются главным образом верхние дыхательные пути, то есть нос и глотка. К симптомам этих заболеваний можно отнести насморк, слезящиеся глаза, слабость, головную боль, боли в горле и иногда легкий кашель. ОРВИ продолжаются в большинстве случаев от 5 до 10 дней. Лечение таких заболеваний на ранней стадии приводит к ослаблению симптомов и способствует быстрому выздоровлению.
Совсем иная картина наблюдается при гриппозных инфекциях, которые развиваются преимущественно в зимние месяцы. При гриппе поражаются не только дыхательные пути, но и весь организм. Заболевание возникает внезапно и характеризуется более тяжелыми симптомами. Это, прежде всего, высокая температура, часто сопровождающаяся ощущением холода вплоть до сильного озноба. Кроме того, появляются головная боль, боли в суставах, мышцах и спине, чувство разбитости, ломота во всем теле, сильная слабость. Воспаление горла, охриплость и сухой кашель, заложенность носа отмечаются не всегда. Острые симптомы наблюдаются чаще всего в течение недели. Остаточные явления – слабость, упадок сил могут сохраняться еще несколько недель.
В основе предрасположенности к простудным заболеваниям и гриппу лежит прежде всего ослабление собственных защитных сил организма. Можно дать несколько советов относительно того, как стимулировать защитные силы организма, что позволяет в определенной мере предупредить простудные заболевания и грипп у взрослых и детей:
· употребляйте здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты;
· возможен прием синтетических витаминов, но предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим витамины и фитонциды: лук, чеснок, клюква, морковь, лимоны;
· пейте больше жидкости (до 2 литров в день): воду, фруктовые соки, чай;
· сократите употребление алкоголя и воздерживайтесь от курения, в том числе пассивного;
· дышите носом, дыхание ртом сушит слизистую оболочку, снижая ее защитные свойства;
· регулярно занимайтесь спортом, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки;
· как можно больше двигайтесь на свежем воздухе, даже в дождливую и холодную погоду;
· избегайте переохлаждения и перегревания;
· избегайте контактов с больными;
· надевайте маску при посещении торговых центров и других мест массового скопления людей;
· проветривайте и увлажняйте воздух в жилых помещениях и на работе;
· следите за чистотой помещений, систематически делайте влажную уборку.
УФНС России по Саратовской области напоминает, что квалифицированную электронную подпись можно получить бесплатно в любом налоговом органе.
Квалифицированная электронная подпись может применяться:
- для обеспечения документооборота с органами государственной власти и контрагентами;
- сдачи налоговой и бухгалтерской отчетности;
- использоваться на портале Госуслуг.
Чтобы получить квалифицированный ключ электронной подписи предпринимателям и руководителям организаций необходимо представить в налоговый орган паспорт, номера ИНН и СНИЛС, USB-носитель ключевой информации и пройти процедуру идентификации.
Заявитель может обратиться в любой налоговый орган, независимо от места жительства и места регистрации организации или ИП. Срок действия электронной подписи, выданной Удостоверяющим Центром ФНС России, составляет 15 месяцев.
Заранее запланировать визит в инспекцию можно с помощью сервиса «Онлайн запись на прием в налоговый орган». Это позволяет сэкономить время при получении КЭП.
Налоговыми органами Саратовской области за 11 месяцев текущего года было выдано свыше 35 тысяч КЭП. При этом данную услугу получили 14,7 тысяч юридических лиц и 20,5 тысяч индивидуальных предпринимателей.
Пользователи электронных сервисов «Личный кабинет юридического лица» и «Личный кабинет индивидуального предпринимателя», которые ранее уже получили квалифицированный сертификат электронной подписи в удостоверяющем центре ФНС России и с его помощью авторизовались в личном кабинете, могут перевыпустить КЭП без личного посещения налогового органа.
Более подробная информация размещена в разделе «Порядок получения электронной подписи» на официальном сайте ФНС России. Также консультацию по использованию КЭП можно получить по бесплатному телефону Единого контакт-центра ФНС России: 8-800-222-2222.