Новости Краснопартизанского муниципального района

•   При стабильном нормальном весе и хорошем самочувствии Вы можете продолжать питаться, сохраняя прежний объем и состав пищи.

•   Соблюдать баланс количества потребляемой пищи количеству расходуемой энергии в течение дня.

•   Уменьшать калорийности пищи (на 5-7% каждые 10 лет в период с 30 до 70 лет), в связи со снижением интенсивности обменных процессов, замедлением расщепления и усвоения пищевых веществ.

•   Контролировать количество и качество пищи.

•   Строго соблюдать диету, рекомендованную лечащим   врачом при сахарном диабете, атеросклерозе, подагре, хронических запорах, заболеваниях почек и др.

•   Соблюдать баланс белков – 15%, жиров – 30%, углеводов – 55%, суточную калорийность, витаминов и минеральных веществ.

•   Соблюдать режим питания – прием пищи 4-5 раз в день, в одно и то же время, не переедая перед сном.

•   Выпивать в сутки от 1500мл до 2000 мл жидкости

Причины для консультации врача

•   Трудности при глотании, частые поперхивания при приеме пищи.

•   Наличие кариозных зубов, патологии десен, проблем с зубными протезами.

•   Запоры, несмотря на правильное питание и физическую активность.

Рекомендуемые ежедневные нормы потребления пищи

Белки-1-1,25 г на 1 кг массы тела. Соотношение между животными и растительными белками составляет 1:1. Отдавать предпочтение рыбе, молочным продуктам, нежирным сортам мяса в отварном виде, варить супы на вторичном бульоне. Растительные белки содержатся в зерновых, бобовых, сое, наиболее полезны гречневая и овсяная крупа. Употребление риса в связи с его закрепляющим действием может быть ограничено.

Жиры -   30% от рациона. Ограничить животные жиры (сливочное масло, сливки, жирные сорта мяса, икра). Растительное (льняное, оливковое, подсолнечное) масло можно употреблять до 25-30 грамм в день.

Углеводы - в рационе должны преобладать овощи, ягоды, фрукты, каши из гречневой и овсяной купы, хлеб грубого помола. Ограничить «простые» углеводы (сахар, сладости – конфеты, торты, пирожные).

Витамины — ежедневно рекомендовано употреблять 2-3 порции фруктов и 3-4 порции овощей. Одна порция фруктов – это 1 крупный фрукт (яблоко, груша, апельсин) или 3-4 мелких (слива, мандарин, клубника); одна порция овощей – это 1\2 стакана измельченных приготовленных овощей или 1 стакан измельченных свежих овощей.

Жидкость —в сутки от 1500мл до 2000 мл, пить часто и понемногу, употребление большого количества жидкости увеличивает нагрузку на сердце.

Ограничивать употребление соли до 5 г и сахара до 30 г в сутки.

УМЕРЕННОСТЬ В ПИТАНИИ И РАЗНООБРАЗИЕ ЕЖЕДНЕВНОГО РАЦИОНА – ЗАЛОГ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

По информации ГУЗ СО "Краснопартизанская районная больница"

Страхователь может не позднее 1 ноября текущего календарного года обратиться в территориальный орган Фонда по месту регистрации с заявлением на получение скидки к страховому тарифу на следующий год.

Подать заявление можно на бумажном носителе либо в форме электронного документа, удостоверенного квалифицированной электронной подписью.

Условиями рассмотрения вопроса об установлении скидки являются: 

- осуществление страхователем финансово-хозяйственной деятельности в течение не менее 3 лет с момента его государственной регистрации;

- отсутствие задолженности по страховым взносам на дату подачи заявления об установлении скидки;

- отсутствие в предшествующем финансовом году смертельных несчастных случаев на производстве, произошедших не по вине третьих лиц.

Скидка определяется с учетом состояния охраны труда на основании сведений о результатах аттестации рабочих мест по условиям труда (или специальной оценки условий труда) и сведений о проведенных обязательных предварительных и периодических медосмотрах по состоянию на 1 января текущего календарного года.

Решение о скидке будет отменено, если страхователь представил недостоверные сведения.

По информации ГУ - Саратовское региональное отделение Фонда социального страхования Российской Федерации

Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации информирует о начале голосования в целях определения перечня населенных пунктов с численностью от 100 до 500 человек и плана-графика их подключений к сети подвижной радиотелефонной связи с использованием базовых станций на 2023 год в рамках оказания универсальных услуг связи на портале Госуслуг по ссылке: https://www.gosuslugi.ru/inet.

Перечень населенных пунктов с численностью населения от 100 до 500 человек для голосования, размещенный на портале Госуслуг, составлен исключительно по данным Всероссийской переписи населения 2020 года.

Граждане, имеющие ограниченные возможности здоровья, а также пострадавшие вследствие несчастного случая на производстве, могут получать технические средства реабилитации с помощью электронного сертификата.

Для гражданина электронный сертификат работает как банковская карта и позволяет мгновенно оплатить выбранный товар, если он соответствует предписаниям медико-социальной экспертизы.

С момента начала реализации программы Саратовское региональное отделение Фонда социального страхования выдало 156 электронных сертификатов на общую сумму свыше 6,6 млн. рублей.

С помощью электронного сертификата саратовцы приобрели кресла-коляски, поручни, трости и костыли, ортопедическую обувь, а также подгузники и слуховые аппараты.

Информация об актуальных точках продаж, реализующих  электронный сертификат ТСР на территории Саратовской области доступна в мобильном приложении ФСС «Социальный навигатор».

По информации ГУ – Саратовское региональное отделение

Фонда социального страхования Российской Федерации

1.  Здоровое питание - сокращение жирных и жареных блюд, кондитерских жиров, кофеина, соли, сахара, яиц, увеличение потребления морской рыбы, мяса птицы (без кожи), бобовых, цельнозерновых круп, овощей, фруктов и ягод.

2.  Борьба с лишним весом. Все люди должны следить за своим весом, при его повышении соблюдать низкокалорийную диету и заниматься физкультурой.

3.  Борьба с гиподинамией. Пешие прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и физкультурой с адекватной нагрузкой, отказ от частого использования автомобиля или лифта.

4.  Отказ от вредных привычек. Отказ от курения, алкоголя, наркотиков, самостоятельно или с помощью специалиста.

5.  Борьба со стрессом. Умение адекватно реагировать на ситуации, приятное общение, занятия хобби, правильный режим работы и отдыха, хороший сон, музыка, релаксация -позволят снизить уровень стресса.

6.  Самоконтроль АД. Ведение дневника по измерению уровня АД и регулярный прием назначенных врачом гипотензивных препаратов.

7.  Систематическое профилактическое обследование. Всем лицам старше 30 лет необходимо контролировать уровень АД, а находящимся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов или отмечающим повышение АД необходимо своевременно посещать врача, выполнять его рекомендации и проводить профилактические обследования (измерение АД, пульса, ЭКГ, Эхо-КГ, анализов крови и др.).

8.  Регулярный контроль уровня холестерина в крови. Все лица, старше 30 лет должны ежегодно сдавать анализ для определения уровня холестерина в крови.

9.  Регулярный контроль уровня сахара в крови. После 40-45 лет необходимо ежегодно сдавать анализ крови на сахар.

10. Прием препаратов. Всем, находящимся в группе риска, с целью профилактики развития инфаркта миокарда, инсульта, необходимо принимать назначенные кардиологом препараты для снижения вязкости крови.

Информация предоставлена ГУЗ СО "Краснопартизанская районная больница"

Почта запустила мобильное приложение для чтения электронных газет и журналов. Новое приложение «Почта Подписка» позволяет подписаться на оцифрованные версии газет и журналов и читать их с телефона или планшета.

Приложение доступно для скачивания в Google Play Store и App Store. На пилотном этапе в каталоге мобильной «читалки» будет 110 изданий, включая узкоспециальные. Пользователи смогут оформить подписку на ноябрь и декабрь 2022 г. и первое полугодие 2023 г. Все выписанные номера будут доступны в приложении в течение шести месяцев после выхода.

Чтобы начать пользоваться приложением, нужно выписать электронные издания на сайте Почты. После этого необходимо авторизоваться в «Почта Подписка» под логином и паролем, указанным при покупке издания. Новые номера выписанных газет и журналов будут автоматически добавляться в библиотеку приложения.

«Мы всё чаще потребляем информацию в электронном виде, а не в бумажном, и периодика здесь не исключение. Теперь Почта доставляет подписные издания не только в почтовый ящик, но и в планшет или телефон. С приложением «Почта Подписка» выписанные газеты и журналы всегда будут под рукой. На старте мы специально выбрали максимально разные издания, чтобы определить, какие темы наиболее востребованы у наших клиентов», — комментирует руководитель Дирекции по развитию бизнеса «Подписка» Почты России Мария Огай.

Уважаемые жители и гости Краснопартизанского района! 

Приглашаем вас принять участие в Большом этнографическом диктанте, приуроченном ко Дню народного единства с 3 по 8 ноября 2022 года в онлайн формате на сайте http://miretno.ru/.

Задания диктанта оформлены в виде теста.

Результаты будут подведены ко Дню Конституции Российской Федерации 12 декабря 2022 года.

Желаем удачи!

Автономная некоммерческая организация «Палата ремесел Саратовской области» проводит VII открытый региональный конкурс «Ремесленник года».

Цель конкурса: развитие ремесленной деятельности и народных художественных промыслов, сохранение нематериального культурного наследия Саратовской области. Конкурс проводится по 21 номинации.

Платформа обратной связи (ПОС) - единое цифровое окно обратной связи, обеспечивающее централизованный прием обращений и жалоб от граждан через форму на портале Госуслуг, а также виджеты на сайтах органов власти.

Подать заявление на обеспечение техническими средствами реабилитации с использованием электронного сертификата можно:

- лично через филиалы Саратовского отделения ФСС;

- через портал Госуслуг;

- через МФЦ.

Магазины, принимающие электронные сертификаты на территории Саратовской области:

- ООО «ФОРПОСТ-МЕД»

г. Саратов, ул. Танкистов, д. 37а

8 (8452) 39-85-51

- ООО «Саратовский центр слуха и речи им. С.Л. Рудницкого»

г. Саратов, ул. Некрасова, д. 17

8 (8452) 23-28-30

- Филиал «Саратовский» АО «Московское протезно-ортопедическое предприятие»

г. Саратов, ул. Гвардейская, д. 3

8 (8452) 74-68-97

- Торговая площадка «Озон»

- Торгово-сервисное предприятие «ТСР-МАРКЕТ.РУ»

Магазины, принимающие электронные сертификаты на территории РФ:

- Через ГИС ЭС: http://ecert.gov.ru/

- Электронный каталог ТСР: http://ktsr.fss.ru/

Обладатель электронного сертификата сможет самостоятельно выбрать ТСР из каталога ktsr.fss.ru. В этом каталоге представлены ТСР, которые доступны для приобретения с использованием ЭС, с фотографиями, описанием и перечнем точек продаж. Каталог пополняется по мере подключения торговых точек.

По информации ГУ – Саратовское региональное отделение

Фонда социального страхования Российской Федерации

Уважаемые жители Краснопартизанского района! Напоминаем, что на территории района продолжается вакцинация населения от новой коронавирусной инфекции.

Вакцинация позволяет снизить риски не только для конкретного человека, но и прервать цепочку распространения заболевания и стабилизировать эпидпроцесс.

Вакцинация не исключает возможности заразиться инфекцией и передать ее другому человеку, поэтому для защиты других и себя необходимо соблюдать санитарные нормы, в том числе соблюдение дистанции, использование масок, особенно в закрытых, многолюдных или слабо проветриваемых помещениях. Тем не менее, вакцинация обеспечивает снижение риска заболеть при встрече с возбудителем в десятки раз.

Наряду с вакцинацией важно проходить диспансеризацию. В ходе диспансеризации выявляются не только заболевания, но и факторы их развития. Скорректировав факторы риска (повышенный уровень холестерина в крови, курение табака, потребление алкоголя, нерациональное питание, низкую физическую активность, избыточную массу тела), можно отодвинуть развитие заболеваний на многие годы или даже предупредить его возникновение.

Пациенты проходят диспансеризацию в поликлинике, к которой прикреплены для оказания медицинской помощи, или на ФАПе.

По поручению Президента РФ с 1 июля 2021 года для лиц перенесших новую коронавирусную инфекцию проводится углубленная диспансеризация бесплатно по полису ОМС, цель которой – ранее выявление осложнений данной инфекции. Пройти углубленную диспансеризацию можно спустя 60 дней после болезни.

Не игнорируйте возможность защитить себя и своих близких – прививайтесь и соблюдайте меры профилактики!

В 2022 г. простую электронную подпись (ПЭП) для упрощённого получения отправлений оформили более 111 100 новых пользователей в Саратовской области. По сравнению с прошлым годом количество пользователей ПЭП в Саратовской области выросло на 60%.  Простой электронной подписью сейчас пользуются порядка 787 000 человек, т.е. каждый третий житель региона.

Ежемесячно простую электронную подпись оформляют в среднем 12 000 жителей Саратовской области. С помощью этого цифрового сервиса сотрудники Почты выдают порядка 80 % регистрируемых почтовых отправлений, как правило это письма и посылки.

Оформить ПЭП можно на сайте Почты России, в мобильном приложении компании или в почтовом отделении. Регистрация занимает несколько минут. В заявке нужно указать паспортные данные и номер мобильного телефона. После прохождения регистрации клиенту для получения отправления достаточно будет назвать оператору номер телефона. На этот номер при получении письма или посылки придёт код подтверждения, по которому сотрудник выдаст отправление.

«Вручение регистрируемых отправлений по простой электронной подписи — один из самых востребованных цифровых сервисов, которые Почта предлагает клиентам для сокращения времени обслуживания. Число пользователей услуги постоянно растёт, потому что саратовцы всё чаще приобретают товары в интернет-магазинах и хотят получать свои посылки быстро и с максимальным комфортом», — отметил директор УФПС Саратовской области Сергей Дубровин.

По информации АО Почта России